Personal Trainer palvelu, jolla saat tuloksia.
Mainittu
Aloita ilmaiseksi nyt.
Varaa ilmainen käyntisi, joka sisältää fyysisen kartoituksen, sekä kehonkoostumusmittauksen kartoittavan valmentajan kanssa.
LIIKUNTA JA TREENAAMINEN EI OLE ”ONE SIZE FITS ALL” ELI KAIKILLE EIVÄT PÄDE SAMAT KÄYTÄNNÖT
Valmennuksessamme näemme jokaisen henkilön yksilönä, että pystymme suunnittelemaan treenit ja avun ruokavalioon, jotta voit ylittää omat heikkoudet ja vaikeudet. Tämä myös takaa sen, että voimme auttaa sinua mahdollisimman tehokkaalla tavalla.
Se mikä toimii ystävällesi, ei välttämättä toimi sinulle
Emme väitä, että treenaaminen yhdessä ei olisi tehokasta, mutta samanlainen treenaaminen voi tuottaa erilaisia tuloksia eri ihmisille. Saavutat haluttuja tuloksia parhaiten, kun seuraat ohjelmaa, joka on suunniteltu nimenomaan sinulle, koska siinä on otettu huomioon lähtökohtasi ja tavoitteesi.
Valtaosa terveysvinkeistä ovat vanhentuneita
Tämä onkin liikunnassa vaarallista – virheellinen tieto. Meitä ihmetyttää miten niin moni myytti kymmenien vuosien takaa näkyvät edelleen monien treenaamisessa. Tämän takia priorisoimme asiakkaiden perehdytystä nykytieteen antimiin terveydestä ja liikunnasta.
Vähäinen seuranta ja soveltaminen
Vaikka aloittaminen on tärkeää, on yhtä lailla tarpeellista soveltaa treenaamista ja ruokavaliota, kun teet edistystä. Vähäinen seuranta ja soveltaminen voi estää kehityksen. MyEMSillä teemme säännöllistä seurantaa ja yhteydenottoa, jotta varmistamme jatkuvan kehityksesi.
EMS:n hyödyt
Innovatiivinen ja joustava
Pyrimme jatkuvasti parantamaan palvelujamme ja auttamaan asiakkaita entistä tehokkaammin. Meillä on muun muassa nettialusta täynnä treenivideoita ja tukea kohti terveellisempää elämäntapaan, sekä joustava ajanvarausjärjestelmä ja paljon muuta.
Nopeaa ja tehokasta
EMS teknologian ansioista, treenit kestävät vain 20 minuuttia, jotka ovat yhtä tuloksia tuottavia, kuin tunteja kestävät treenit perinteisellä kuntosalilla
Turvallinen ja siisti
Asiakasturvallisuus on meidän tärkein prioriteettimme. Meidän valmentajamme ohjaavat jokaisen treenin sinun mukanasi. Pidämme studion siisteydestä ja hygieniasta hyvää huolta varmistaaksemme turvallisen ympäristön treenata.
Kehityskulku
FYYSINEN KARTOITUS, KEHONKOOSTUMUSMITTAUS JA TREENIOHJELMA
Nämä määrittelevät lähtökohtasi vahvuudet, heikkoudet ja kehon rakenteelliset tasapainot. Konsultoinnissa selvitetään myös sinun painosi, rasvaprosentti, kehon nestetasapaino ja muuta, mitkä määrittelevät tarkan lähtökohtasi ennen ensimmäistä treeniä.
Sinun MyEMS matka
Kun ohjelma ja tavoitteet on asetettu, on aika aloittaa yhteinen matka MyEMSin kanssa. Tärkein asia on johdonmukaisuus. Meillä on joustava ajanvarausjärjestelmä, josta voit varata juuri itsellesi sopivan treeniajan. Kello 6? 14? 19? Meille käy kaikki. Jokaisella treenikerralla saat presonal trainerin tuen ja avun, jottei sinun tarvitse treenata yksin ilman ohjausta
Seuranta ja soveltaminen
MyEMSillä teemme kehonkoostumusmittauksia säännöllisin välein, jotta voimme varmistaa asiakkaiden edistyksen tavoitteita kohti. Mittauksen tuloksista voimme tehdä muutoksia treenaamiseen ja antaa neuvoja jatkoa nähden. Kaikki pohjautuu mittaustuloksiin, eikä arvioihin. Liikunta ja treenaaminen ei ole ”one size fits all”, eli kaikki käytännöt eivät päde kaikille. Täten autamme sinua yksilöllisellä tasolla riippumatta lähtökohdistasi.
Keille MyEMS sopii?
Oletko kiireinen?
Työt, matkustaminen ja perhe-elämä voivat johtaa kiireisen arkeen, jolloin voi olla vaikeaa löytää aikaa säännölliseen treenaamiseen. 20 minuutin treenit ja joustavat aikataulut mahdollistavat treenit MyEMSillä sopiviksi myös kiireisille ihmisille. Varaa treeniaika silloin, kun sinulle sopii parhaiten; meiltä löytyy kaikki tarpeellinen treenaamiseen, jotta olet valmis 30 minuutissa.
Haluatko pudottaa painoa?
EMS teknologia auttaa painonpudotuksessa, koska se auttaa polttamaan enemmän kaloreita, jotta olisit kalorivajeessa, mikä on tärkeintä, kun haluat pudottaa painoa. EMS auttaa myös lihasmassan kasvatuksessa, mikä lisää kehon aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa. EMS treenit yhdistettynä tasapainoiseen ruokavalioon edesauttavat tehokasta painonpudotusta.
Onko sinulla liikunnallisia rajoitteita?
Vaikka kokisit kipuja polvissa, selässä tai olkapäässä, olemme apunasi. Meidän liikuntamuotomme on turvallisin tapa treenata ihmisille, joilla on liikunnallisia rajoitteita, koska EMS:llä treenaaminen ei vaadi täyttä liikerataa tai isoja painoja, jotta voit saada tuloksia.
Oletko ikäihminen?
EMS treenit ovat täydellinen vaihtoehto ikäihmisille. Treenaaminen elektronisen stimulaation kanssa pitää verenpaineen alhaalla ja sykkeet tasaisina. Se on myös ystävällistä nivelille, koska treenit sisältävät yksinkertaisia kehonpaino- ja tasapainoliikkeitä. Treenaaminen on edelleen tehokasta, koska sähköimpulssit auttavat lihasten aktivoinnissa ulkoisesta lähteestä.
Ota selvää, mitä asiakkaat pohtivat meidän valmennuksesta!
Kati
Joskus tuntuu, ettei harjoittelu pure, vaikka kuinka yrittäisikin. Onneksi, on paikkoja kuten MyEMS!
Kati oli todella yllättynyt käydessänsä ensimmäistä kertaa studiolla ja hurahti harjoitusmuotoon heti. Tekniikkaharjoittelu toi ymmärrystä ongelmiin, jotka olivat taustalla hidastaneet tahtia, ja pieni tekniikkaharjoittelu toi lisäkipinää harjoitteluun.
Anne
Anne on tullut “perheeseemme” 2018 marraskuussa. Aina ei tavoitteita ole vain yhtä, vaan esimerkiksi Annen tapauksessa taisteluita oli monia. EMS-harjoittelu personal trainerin opastuksella tarjosi Annelle välineitä taistella ongelmiaan vastaan, ja esimerkiksi toivottomalta tuntuneet polvet alkoivat kestää lopulta kyykkäämistä, ja sivuvaikutuksina elämän ja -painonhallinta ovat parantuneet. Mikäli koet, että liikunnan saralla sinulla on useita haasteita, tule meille kokeilemaan, saisimmeko yhdessä ratkaistua niitä!
Katriina
Vaikkei kunto olisi aivan huipussaan, on MyEMS loistava paikka aloittaa elämänlaatunsa kohentaminen. Katriina uskaltautui pitkällisen harkintansa jälkeen kokeilemaan, ja ilokseen huomasi, ettei todellakaan ketään jätetä yksin. Nyt hetken liikkuneena moni asia on mennyt paremmalle tolalle, ja innostuminen ainoastaan kasvaa tehdessä.
